水素水にはサーバー製品とそうでないものがあります。

このブログでは主に水素水サーバーガウラを紹介しています。

しかし、水素水を初めて飲む方や、まだ水素水の効果を体感できたことがない方にとっては、いきなり水素水サーバーを購入するのは敷居が高いと思います。


そんな方は、まずサーバーではない水素水を定期購入することをおすすめしています。


私も最初は水素水を定期購入していました。

その時の水素水の選び方についてシェアしたいと思います。


まずは、水素水をおすすめしている比較サイトやランキングサイトをひたすらみました。

10サイトぐらい見れば十分だとは思います。

ここで気づくと思いますが、大体のサイトで共通して紹介されている水素水があることに気づきます。


これが発見できたら、次はこの共通する水素水の中から高濃度の水素水を選びます。

水素水の効果を体感するには0.8ppm以上のものが一つの目安になると、日本医科大学の太田教授の「水素水とサビない身体」という書籍に書かれています。

販売時に0.8ppmギリギリだと飲む時には0.8ppm以下になっている可能性があるので、なるべく高濃度な水素水を選びましょう。


次に、価格と容量です。

価格は自分にあったものを選ぶこと。水素水は継続して飲むことによりその効果を更に体感できるとされていますので、毎月自分に似合った価格のものを選ぶべきです。

そして容量についてですが、先ほどの「水素水とサビない身体」にかかれていたこととして300~500mlの水素水を毎日飲むことが推奨されています。

水素水の効果に対しての、臨床試験ではもっと多い量（1日1リットルなど）が飲まれていることから、私は1日500mlを目安にするのが良いと思っています。


この様に水素水の選び方には、ちょっとした知識が必要になってきますので、このことを踏まえた上で、色々な口コミでおすすめな水素水の比較・ランキングサイトをみてみてください。