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活性酸素とはなんなのか？水素水との関係について！

活性酸素は、90％の病気に関係していると言われています。

つまり、殆ど全てですね。

活性酸素は、善い活性酸素と悪い活性酸素といて、善い活性酸素は生きていく上でどうしても必要なものです。

悪い活性酸素は、冒頭であげたものです。

ここでなぜいま水素が騒がれているのか？って言うと、水素が活性酸素を還元する抗酸化物質なためです。

でも、今までだって抗酸化物質はビタミンCですとかコエンザイムQ10ですとかいろいろとありました。

その中でも水素が一番おすすめとされている理由は、水素がただの気体ってことと、宇宙で一番小さい分子ってことが挙げられます。

どういうことかと言うと、体内に発生している悪玉活性酸素を還元するには細胞の奥深くまでいく必要があります。

今までの抗酸化物質では、この奥深くまでたどり着けないものや、水溶性の細胞では脂なので働けないといった性質によって機能しないってことが多々ありました。

つまり、今までの抗酸化物質は、機能する範囲や性質に縛りがかなりあるイメージです。

でも、水素は「ただの気体」で「宇宙で一番小さい分子」なためどこでも入り込みます。その上ただの気体なので性質に対しても縛りがありません。

その上。

冒頭でお伝えた、善玉活性酸素には作用せず、身体にダメージを与えている悪玉活性酸素にだけ作用する優れものなので、現在水素は注目されています。

水素水でなくても、なるべくこの活性酸素を体内に蓄積しないこと。

これをしていくことが、健康にも美容にも良いことです。

食べ物を変えたりすることでも効果があると思いますが、そういったことについては以下のサイトで詳しく書かれているので、気になる方は見てみてください。

⇒活性酸素とは？老化の原因？水素水や食べ物で除去する方法！

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水素水ランキングや比較サイトでの水素水について

このブログでは水素水サーバーガウラやガウラミニを主に紹介していますが、水素水商品は他にもたくさんあります。

長期的に飲むのであれば水素水サーバーガウラやガウラミニがお買い得です。

インテリアとして家に置いておくにも格好良いのがこのガウラシリーズです。

しかし、まだ水素水を試したことがない方がいきなり購入するには少し敷居が高い金額だと、個人的には思います。

その場合は、まずアルミパウチ水素水や水素水スターターセットのものを定期購入して水素水を体験してみることをおすすめしています。

水素水は色々と商品化されているのですが、アルミ缶や水素スティック（雑貨あつかいの）などの水素水商品は敬遠しましょう。

価格は安く、水素濃度も豊富な表記がされているかもしれませんが、アルミ缶はすぐ水素が抜けてしまうので飲む時には水素が抜けているただの水になっている可能性があります。

水素スティックは雑貨扱いされているので食品衛生法が引っかからない状況で販売されているので、信用ができないと個人的に思います。

こういったことから、アルミパウチ水素水や水素水スターターセット（形状がスティックだがこちらは食品衛生法を護っている商品です）をおすすめします。
水素水の違いについて！効果・効能にも違いがあるのか？

水素水の違いについてですが、

まず大前提に水素水は「水素」と「水」が混ざったものです。

つまり砂糖水とかと同じイメージを持ってください。

そして水素は気体なので水素に違いはありません。

水素水の違いとしては、その水にどれだけの水素が含まれているのか？

ってことと、

その水はどのような水なのか？

ってことの違いぐらいです。

前者については、水素濃度をみていただければどのくらいの水素が含まれている水素水なのかがわかります。

目安としては0.8ppm以上の水素水を選ぶことが良いと日本医科大学の太田教授が言っています。

後者については、水素水サーバーの場合は自宅の水です。

このブログで紹介している水素水サーバーガウラの場合は、水道水直結型なのでひねるだけですね。

ガウラミニの場合は直結ではないので、水を入れる感じになりますので、どの水でも大丈夫です。

その他の水素水サーバーでない、アルミパウチ水素水の場合は水素を充填して販売されているため勿論水は既に決まったものです。

日本の名水百選に選ばれている水を使用しいている業者が多いです。

水素水スターターセットの場合は、飲む前に水素水を自宅で簡単につくるタイプなので、主流としてはいままで自分が飲んでいた水で水素水をつくるってイメージです。

水素水サーバーガウラ以外にも水素水はたくさんありますので、いきなり水素水サーバーを購入することに敷居の高さを感じる人は、

まずは水素水が自分に効果があるものなのか、サーバー製品ではない水素水を購入して体験してみることをおすすめしています。

水素水は色々と商品がでているので、ランキングサイトなどで色々とみてみると良いですね。
水素水は効果なしで詐欺なのか？なぜニセ科学や嘘といわれているのか？

水素水は効果なし。

水素水はニセ科学。

水素水は詐欺。

水素水の効果は嘘。

こういったことをツイッター上で良く見かけます。

しかし、教授のブログなどをみていると水素水には効果があるし、臨床試験も進んでいるとされています。

なぜこういったギャップが生まれているのか？

これについて水素水を研究している日本医科大学の太田教授は自身のブログで話しています。

簡単に私が読んだ感想をまとめると、水素水は現時点では医薬品として認可されていないため、薬事法の関係で水素水に効果があると断言してはいけないってことです。

効果があると言えないものは、効果がないって認識をされて、水素水は効果がないって騒ぎになる。

そして、水素は無色透明・無味無臭なので目に見えないので信じることができない人は多いと思います。

実際のところは水素水の身体への効果は2007年に医学誌ネイチャーメディシンに太田教授の論文が掲載されて世界で騒ぎになりました。

その後、400を超える論文が世界で発表されて、臨床試験もこれまでにない早さでドンドンと行われています。

しかし、現時点では医薬品として認可されるところまでは来ていないのです。

これが水素水は効果がないっていわれる最大の要因だと思います。

でも実際に水素水を飲んでいる人たちからは、熱い支持を受けていることから、現時点でも興味がある方々は水素水を飲んでみることをおすすめします。

私も水素水を飲み始めてからは身体の調子がすこぶるよくなって日々の生活が楽になったので今後も継続して飲み続けようと思っています。

水素水の選びかたについては、下記水素水のランキングサイトや、別のサイトなどもいろいろとみて共通して紹介されている水素水の中から選ぶことをおすすめしています。
口コミでおすすめの水素水の選び方とは？

水素水にはサーバー製品とそうでないものがあります。

このブログでは主に水素水サーバーガウラを紹介しています。

しかし、水素水を初めて飲む方や、まだ水素水の効果を体感できたことがない方にとっては、いきなり水素水サーバーを購入するのは敷居が高いと思います。

そんな方は、まずサーバーではない水素水を定期購入することをおすすめしています。

私も最初は水素水を定期購入していました。

その時の水素水の選び方についてシェアしたいと思います。

まずは、水素水をおすすめしている比較サイトやランキングサイトをひたすらみました。

10サイトぐらい見れば十分だとは思います。

ここで気づくと思いますが、大体のサイトで共通して紹介されている水素水があることに気づきます。

これが発見できたら、次はこの共通する水素水の中から高濃度の水素水を選びます。

水素水の効果を体感するには0.8ppm以上のものが一つの目安になると、日本医科大学の太田教授の「水素水とサビない身体」という書籍に書かれています。

販売時に0.8ppmギリギリだと飲む時には0.8ppm以下になっている可能性があるので、なるべく高濃度な水素水を選びましょう。

次に、価格と容量です。

価格は自分にあったものを選ぶこと。水素水は継続して飲むことによりその効果を更に体感できるとされていますので、毎月自分に似合った価格のものを選ぶべきです。

そして容量についてですが、先ほどの「水素水とサビない身体」にかかれていたこととして300~500mlの水素水を毎日飲むことが推奨されています。

水素水の効果に対しての、臨床試験ではもっと多い量（1日1リットルなど）が飲まれていることから、私は1日500mlを目安にするのが良いと思っています。

この様に水素水の選び方には、ちょっとした知識が必要になってきますので、このことを踏まえた上で、色々な口コミでおすすめな水素水の比較・ランキングサイトをみてみてください。

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